Kõik artiklid

Kuidas kaalust alla võtta nädala jooksul kodus. Populaarseimate dieetide analüüs.

Nõuetekohase toitumise peamine põhimõte on kahjulike toitude välistamine dieedist ja äärmiselt kasulike toitude kasutamine. Ducani dieedi faasid koosnevad rünnakust, vaheldumisest, konsolideerimisest ja stabiliseerimisest. Dieedi jaoks on välja töötatud palju maitsvaid roogade retsepte.

Gastriidi dieet, menüü nädalaks koos retseptidega

Kerge valgutooted on mis tahes valgu dieedi alus. Kõige kuulsamad dieedid: Dukan, klassikaline valgu dieet, valgu-süsivesikute või valgu rasvasisaldusega dieedid. Lisaks valgule peate kasutama kiudaineid, jooma vett ja tutvuma vastunäidustustega.

Üks tõhusamaid kehakaalu kaotamise viise on tatar -dieet. Tatalaat küllastab keha kasulike mikroelementidega ja kiirendab ainevahetust. Me ütleme teile, kuidas ta buasheites süüa ja milliseid tulemusi oodata.

Kui kiiresti ja kahjustamata teie tervist kaotada kodus kaalu ja mitte ainult. Tõhusad ja lihtsad viisid kehakaalu langetamiseks.

Liigse kaalu kaotamiseks piisab ainult 4 kõige tõhusamast rasvapõletavast harjutustest: Burpee, baar, keerdumine, tagasi kukkumine. Treening peaks olema regulaarne ja harjutusi tuleb läbi viia võimalikult teadlikult ja tõhusalt.

Parim dieet on see, mis pakub tõhusat ja ühtlast kaalukaotust ega kahjusta keha. Uurige, millised populaarsed süsteemid selle kirjelduse jaoks sobivad.

Mis on keto-diet. Keto-diet menüü, lugemised ja vastunäidustused. Dieedi tulemused.

Erinevused meeste naiste rasvapõletingimustes. Top-5 harjutust kõhu ja külgede kaalukaotuseks.

Valgudieedi autor, prantsuse toitumisspetsialist Pierre Dukan – intervjuu. Küsimused toitumise ja toitumispõhimõtete kohta.

Rasvumise toitumise põhimõtted. Kuidas kaalust alla võtta õigesti ja tervist kahjustamata? Ülevaade kehakaalu langetamiseks mõeldud dieetidest ja nende tõhususest toitumisspetsialisti-endokrinoloogi vaatevinklist.